Meine Stunden

Aerial Yoga

Aerial Yoga ist eine faszinierende neue Trainingsform mit einem Artistik-Tuch.
Sie verbindet Luftakrobatik (engl.: Aerial Arts) mit Yoga und effektivem funktionellem Schlingentraining (TRX). Einzigartig sind die, aus dem Hatha Yoga, bekannten Umkehrhaltungen, die beim Aerial Yoga hängend ausgeführt werden: hierdurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen. Neben der Entspannung für den ganzen Körper ist der Spassfaktor besonders beim Schwingen und Schaukeln riesig. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Wichtig ist bequeme Bekleidung. Damit die Tücher nicht beschädigt werden, ist es wichtig, dass du Bekleidung ohne Reisverschluss und/oder Knöpfe trägst. Achte auch darauf, dass du ein Oberteil trägst, dass die Achseln bedeckt.

Montag, 18:15 – 19:15 Uhr, Studio4, Vidmaarhallen, 3097 Liebefeld
Anmeldung via sportsnow.
Dienstag, 19:30 – 20:45 Uhr, Physioteam Naderi, Marktgasse 63/65, 3011 Bern
Achtung: Eine Anmeldung ist erforderlich per E-Mail iris-gruetter@gmx.ch oder per Telefon 079 728 28 76.
Der Vegipass ist nur für die Stunde am Dienstag gültig. Vielen Dank für euer Verständnis.

Yoga

Privatlektion Yoga (auch online möglich)
Du entscheidest, ob du an etwas Spezifischem arbeiten möchtest, oder einfach eine Yogalektion für Dich allein geniessen willst ohne speziellen Fokus. Wir können auch an einem Thema arbeiten. Deine Stunde = Deine Wünsche.  

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