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Yoga
Meine Yogastunden sind eine Mischung aus fliessenden Elementen und haltenden Asanas. Wir starten jeweils mit einer kleinen Meditation, die uns unterstützt den Tag hinter uns zu lassen, oder uns darauf einzustimmen. Der Fokus liegt auf uns und unserer Atmung. Jede Stunde ist anders und für jedes Level geeignet.

Privatlektion Yoga (auch online möglich)
Du entscheidest, ob Du an etwas spezifischem arbeiten möchtest, oder einfach eine Yogalektion für Dich allein geniessen willst ohne speziellen Fokus. Wir können auch an einem bestimmten Thema arbeiten. Deine Stunde = Deine Wünsche.  

Yoga bei Krebs
Für die meisten Betroffenen ist Krebs eine Diagnose, die als Schicksalsschlag empfunden wird. Viele Patientinnen und Patienten fühlen sich von den zahlreichen und eingreifenden Therapien sowie der umfassenden Diagnostik überfordert. Als Folge treten oft Gefühle von Erschöpfung und verschiedenste andere Nebenwirkungen auf. Bewegung und Entspannung sind zwei wichtige Ressourcen, die die Lebensqualität von Krebspatientinnen und -patienten relevant verbessern können. Ein Vorteil von Yoga ist, dass es Bewegung und Entspannung miteinander kombiniert. Die bewusste Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf die Körperbewegungen und den Atem bieten Ihnen die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für Ihren Körper und sich selbst zu entwickeln.
Neben dem Gruppenkurs besteht die Möglichkeit von Privatlektionen. 
Ab Mitte September Mittwochs und Donnerstags 09:15 – 10:30 Uhr, Physio-Fit, Marktgasse 63/65, 3011 Bern. Eine Anmeldung via Telefon 079 728 28 76 oder via E-Mail ist erforderlich.

Aerial Yoga ist eine faszinierende Trainingsform mit einem Artistik-Tuch.
Sie verbindet Luftakrobatik (engl.: Aerial Arts) mit Yoga und effektivem funktionellem Schlingentraining (TRX). Einzigartig sind die, aus dem Hatha Yoga, bekannten Umkehrhaltungen, die beim Aerial Yoga hängend ausgeführt werden: hierdurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen. Neben der Entspannung für den ganzen Körper ist der Spassfaktor besonders beim Schwingen und Schaukeln riesig. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Trage bequeme Bekleidung. Damit die Tücher nicht beschädigt werden, ist es wichtig, dass du Bekleidung ohne Reisverschluss und/oder Knöpfe trägst. Achte darauf, dass du ein Oberteil trägst, dass die Achseln bedeckt und Hosen, die über die Knie kommen.
Dienstags, 19.30 – ca. 20.45 Uhr, Physio-Fit, Marktgasse 63/65, 3011 Bern
Eine Anmeldung via Telefon 079 728 28 76 oder via E-Mail ist erforderlich.

Preise

Für meine Gruppenkurse in den verschiedenen Fitnesscenter gelten deren Preise und Bestimmungen.

Für Meine privaten Stunden im Physio-Fit und Studio gelten folgende Konditionen:
10er Abo          CHF 250.00 (60 min) / CHF 300.00 (75 min)
5er Abo             CHF 130.00 (60 min) / CHF 155.00 (75 min)
Einzellektion   CHF   27.00 (60 min) / CHF 33.00 (75 min)

Privatlektion Yoga
Preis auf Anfrage.

Wichtig

Die Sitzungen ersetzten keinen Besuch bei einem Arzt / Therapeuten bei einem pathologischen Befund. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.